张子豪
结婚生子是每一个家庭都特别期盼的事情，但是对于产妇而言，却是要承受太大的压力的。尤其是在生完宝宝以后，身材会严重的走样。好多产妇都不愿意面对这样的事实，在月子里就会着急减肥，那月子里能瘦多少斤？
其实在月子里是不建议着急减肥的，因为生完宝宝后产妇的身体处于一个极度虚弱的状态。如果着急减肥，会给产妇的身体带来很大的副作用，使身体不能很好的恢复，甚至还会影响到奶水的分泌。就算产妇没有刻意减肥，在月子里也是会瘦一些的。因为生完宝宝后进食量会变少，因此就不知不觉的瘦了。但是具体可以瘦几斤，要跟产妇的个人体质有关系。
如果在月子里有减肥的计划，一定不要盲目的去减，最好是咨询营养师以后，再制定合理的饮食计划，来达到减肥的目的。像一些脂肪高热量高的食物就尽量的忌口，一定要打破传统的大鱼大肉的坐月子方式。同时还要配合合理的运动来辅助减肥，但是不要剧烈的做运动，避免影响到子宫的恢复。在宝宝睡着以后，可以适当的做做减肥操，效果就是不错的。
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