张子豪
在坐月子的阶段，哺乳妈妈应该要调整好新陈代谢，保持足够营养，促进人体的吸收。有些哺乳妈妈可能平时不重视这些问题，没有了解过怎么样才能够调节好营养，更不知道应该要怎么样才能够改善脂肪积累的情况。那坐月子天天喝粥会瘦吗？
坐月子天天喝粥能调整营养，也能促进身体吸收，提高肠胃的抵抗能力，减少各种消化系统不良的症状。哺乳妈妈可适当采用这些方式，达到很好的营养补充效果。但不管选择哪些方法，都应该要谨慎，因为营养过剩会引起副作用，不利于肠胃吸收，反而会带来很多负面干扰，包括肥胖和脂肪积累的表现。
在坐月子的过程中，哺乳妈妈如果不经常活动，就会出现脂肪积累和身材体型改变等等症状。哺乳妈妈要多关注活动的方案，适当到户外活动一下，走路散步等等。尤其是吃完饭之后，哺乳妈妈需要更多消化，如果适当走5到10分钟左右，肠胃蠕动更快，减少肠胃的压力。
坐月子的时候，哺乳妈妈要有足够的饮食护理和生活的调节，不可经常过度劳累和熬夜加班，可以适当煮营养品，比如红豆汤或是绿豆汤等，让月子的症状更快恢复，预防多种月子病。
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