张子豪
生完宝宝后，如果拥有母乳喂养的条件，宝妈都会选择给宝宝吃母乳，因为这样对于宝宝的成长有极大的好处。有些宝妈常常会有堵奶的情况，担心是饮食不合理，想要知道吃油多了会堵奶吗？
乳腺导管非常的细，如果长时间的吃一些过于油腻的食物，很容易加重乳阻塞的频率。就会造成堵奶的情况，所以如果总是发生堵奶，最好是要注意少吃一些过于油腻的食物。而且宝妈总是吃的过于油腻，还会给宝宝造成消化不良的情况，使得宝宝出现腹泻的情况。
如果平时比较容易堵奶，要注意饮食清淡，少吃油腻的食物。产后要注意及时的加强营养，但并不意味着要吃的过于油腻。只有合理饮食就可以，宝妈每次的用餐都要有均衡的营养，才能摄入全方面的营养，同时也要注意多喝水，对于堵奶不能会很有帮助。
除了饮食方面要注意，另外还要控制自己的情绪，因为心态也是影响母乳的原因之一，所以想要让宝宝吃健康的奶水，宝妈一定要注意调理自己的心态，天天有好个心情，不光可以让奶水质量更好，同时也有利于身体的恢复。
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