张子豪
生完宝宝后的产妇身心都会很疲惫、很虚弱，需要在家长静养，这就是坐月子。产妇在坐月子时，为了不落下月子病需要注意很多地方。人们一般会比较看重产妇的营养需求，在饮食方面会很注意。但是，坐月子能弯腰吗？
一般坐月子的妈妈们不应该过度劳累工作，应该注意静修。十月怀胎过程中，妈妈们损伤最大的就是腰部。如果妈妈们在月子期间经常持续性的做弯腰的动作就会伤害腰部，容易腰酸背痛，拉下病根。所以，坐月子期间妈妈们可以弯腰，但是不可以长期弯腰。
一般而言，在奶量正常的情况下，妈妈们都会对宝宝进行母乳喂养。但是宝宝们的胃容量很小，在妈妈们喂完奶之后不久又会饿。妈妈们为了不让宝宝挨饿，总是经常性而又持续性地弯腰喂宝宝，其实这是个对妈妈们身体不太好的行为。妈妈们在喂宝宝奶水的时候，要注意最好不要弯腰。
坐月子的妈妈们除了不能经常持续性的弯腰之外，还要注意不能经常提拿重物，以免伤到妈妈们的耻骨。还有一点就是不能总是躺着，虽然坐月子是为了妈妈们更好的恢复身体，但是总是躺着对身体不好，应该尽可能的做轻微的有氧运动。
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