张子豪
生孩子的时候妈妈是很难受的，但是生完之后其实也是一个恢复过程，这个阶段需要产妇自己努力，不然也是会影响之后身体的恢复速度。产后的短时间要怎么进行恢复是必备的知识。所以要知道产妇什么时候可以下床？
如果是顺产生宝宝的，一般是在生完宝宝回到病房之后，然后6-12个小时之后就可以稍微在床上稍微活动了，之后就可以下床慢慢的移动。首次要看看是不是会很疼，慢慢的找到自己合适的位置。之后的恢复的时间下床可以增加一些活动，可以恢复的更快。
如果是剖腹产的产妇，下床的时间就要慢很多，产后的24小时是绝对要卧床的，最好第二天就在床上活动，第三天再下床，第四天之后就可以逐渐的加大一下活动的范围，还有活动的时间。要是再7天产后伤口拆线之后可以进行缩肛运动的训练。
产后就是可以尽量的早下地就早一些，因为要促进肠胃的一个蠕动，排气之后身体才可以排便，防止身体里面的一些积血堆积在体内，不能排除，然后出现感染的情况。产妇也不要过于疼惜自己，要看到之后的一个恢复的程度，别过于的怕疼，不然对自己也不好。
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