张子豪
妈妈产后吃的东西不仅仅是要产奶，对于身体的康复的效果也是要好的。具有这两类效果的食物肯定就是产后的首选。不过究竟什么食物才具备这样子的作用就是要学习的。特别是剖腹产的妈妈，产后伤口愈合吃什么？
1、水果类：水果里面含有的维生素A是符合促进伤口的恢复的，所以产后的妈妈可以适当的吃一些水果。维生素A可以增加机体抗感染的作用。例如苹果，樱桃等。梨也是可以，不过要注意梨还是属于凉性的，适当的吃一些就可以了，所有的水果都不要过量。
2、蔬菜类：蔬菜的选择也是以维生素A 丰富的选择，毕竟维生素A很重要。马齿菜，荠菜等就是可以轮流吃的蔬菜。或者说维生素C较多的胡萝卜，西红柿等。这一些蔬菜的味道也是有酸的，可以改善产后胃口不好的情况，更加有利于伤口的恢复。
3、鱼类：很多的鱼类都是具有促进伤口愈合的效果，一般草鱼就是首选，可以煮汤，也可以蒸着吃。或者说鲫鱼，鲫鱼汤还有另外一个效果就是帮助催奶，具备上面想要的一个条件。同时黄花鱼，海鱼大部分都是符合辅助产后愈合的一个需要的。
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