张子豪
不少宝妈在怀着宝宝的时候还能控制住自己，但一生完就开始馋了，很多以前不能吃的东西都想吃。但很多食物会影响健康，甚至食物中的某些物质会通过奶水影响到宝宝的身体，还是要小心。那么，坐月子可以吃薯片吗？
坐月子尽量不吃薯片。薯片是属于膨化或油炸食物，因为添加的盐类等调味料比较多，所以很多人都喜欢吃。但产妇吃多了不仅会影响食欲，导致其他营养摄入不足，还会因过高的热量出现发胖的问题。此外，薯片中的丙烯酰胺是一种对婴儿神经有害的物质，通过奶水进入宝宝身体会造成伤害。
产妇在生产之后，特别是坐月子期间，在进食方面仍然是有比较多的限制的。对于螃蟹等海鲜以及甘蔗等较为寒凉的水果都应不吃或少吃，以免影响创口修复和恶露排出。还有韭菜及香椿等会导致回奶的东西也不能吃，否则宝宝就无法获取充足的奶水。
坐月子可以吃一些有营养的食品，比如炖猪脚和豆类及鱼类等，多补充蛋白质有利于身体恢复元气。此外，不少产妇都会有便秘问题，适当多补充纤维素可缓解，多吃诸如苹果和香蕉等水果有帮助。
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