张子豪
断奶是每一个吃母乳的宝宝都要面对的事情，断奶期间不只是宝宝会很上火，宝妈也是很痛苦的。因为断奶会导致宝妈的乳房胀痛，最痛的时候，甚至不敢穿衣服，而且还要持续好多天。那回奶最痛的是第几天？
断奶期间每一个宝妈的乳房疼痛程度是不一样的，因为每一个宝妈的乳汁分泌情况有很大差异。如果宝妈的乳汁一直很充足，突然断奶，那前一礼拜都是特别痛的，最痛的时候就是刚刚开始的一两天。等一礼拜过后，乳汁渐渐停止分泌，乳房的疼痛感就会消失。
但如果宝妈的乳汁本身就不足，在断奶期间，随着宝宝的吮吸停止，那乳汁也就会分泌的更加少。那这种情况下，宝妈的乳房可能没怎么感觉到疼痛，就停止分泌乳汁了，这样宝妈也就少受一些罪。
但是大部分宝妈断奶都是很痛苦的，如果乳汁一直分泌，自己的疼痛感难忍，那也可以用手挤一点出来减轻疼痛。也可以尝试通过饮食来回奶，麦芽就有回奶的功效。在断奶期间，可以炒一些麦芽来煮水喝，也可以帮助回奶。还有韭菜、柿子、山楂等，都是回奶的食物，宝妈都可以适量吃一些。
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