张子豪
大部分的宝宝哺乳期都是半年或是一年，很多妈妈都不能全职陪伴着宝宝，在宝宝过了哺乳期之后也要开始自己的工作了。不能时刻陪伴着宝宝，所以也选择在这个时期回奶，那么产妇吃什么回奶最快？
很多食物都是可以帮助回奶的，最基本的有麦芽，韭菜，山楂等等这些都可以快速的回奶。不过需要注意的是不能吃那些辛辣的或是促进发育类的食物，比如猪蹄花生这些。在断奶后，妈妈多吃一些蛋类的话，也是很有利于回奶的。
其实，很多食物都是有回奶的作用，但是也因人而异，不同的人效果也不一样。就像有的人吃了这些回奶的食物后她们感觉回奶的效果很好，但也有一部分人觉得效果不太明显。如果在食物方面回奶的效果不大的话，应该要找下专业的医生咨询下。
最后还要注意的是，在回奶的期间，除了要注意饮食，还需要注意自己的的生活习惯，因为很有可能导致乳腺胀大，这样是很难受的。严重甚至还会导致乳房发炎或是结块等等，这些情况又会导致乳腺增的风险，所以回奶也不能太心急。
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