张子豪
面包松软可口，还有奶香的味道，还可以搭配黄油、坚果、肉松、火腿等很多的食疗。还可以当做主食来吃，面包已经成为了人们的早餐慢慢的进入到了人们的生活。那么月子期间可以吃面包吗？
中国人对于坐月子非常的在乎，很多的食物都不能吃，要等到一个月以后，身体慢慢的恢复后才可以吃。其实，这种说法并没有科学依据，坐月子的时候可以吃面包，只是不能把面包当主食来吃，可以搭配牛奶或是鸡蛋一起吃。面包中的淀粉含量比较高，在坐月子期间运动量少，过多的摄入淀粉会导致孕妇便秘。
坐月子期间一定要注意，适当的运动，除了可以吃面包外，还可以吃一些温性的水果，水果中的维生素对于产妇的皮肤有很好的美容作用，还能给皮肤补充一些水分。对于剖腹产的产妇还有愈合伤口的作用。
此外，还可以通过小米粥来补充营养，在刚生产的几天里，最好是吃一些容易消化的食物。一周以后，也可以喝一些鲫鱼汤或是其它的汤类来补充营养，促进分泌乳汁。还要适当的加强运动，防止便秘。
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