张子豪
很多宝妈都发现自己在进入哺乳期之后，体重有了明显的提高，这让很多爱美的宝妈都特别担心，但是在哺乳期并不能够减肥，要不然母乳质量会降低，影响到宝宝的生长和发育，那么哺乳期胖了断奶会瘦吗？
哺乳期宝妈体重增高是特别正常的现象，这是因为在哺乳期需要宝妈多摄取一些营养成分，这样母乳的质量才能够有效的提高，所以宝妈在提高母乳质量的时候，体重就会有明显的增加，但是大多数宝妈断奶后都会变瘦的，所以不用担心。
在哺乳期千万不可以减肥，要不然母乳的质量会受到很大的影响，宝宝年龄较小时只能够通过母乳来补充体内所需营养物质，如果母乳质量较低后，就会严重影响到宝宝的生长和发育，所以在哺乳期的时候一定要多加注意。
哺乳期时要多吃一些富含营养物质的食物，比如豆腐鲫鱼汤，猪蹄汤等汤类，这些汤类当中除了营养价值高之外，提高母乳的效果也非常的不错。所以在哺乳期的时候可以让宝妈多吃一些这种汤类食物，这样就可以让母乳中有更多的营养。
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