张子豪
母乳喂养不仅仅能保证宝宝健康成长，同时还可以增进母子关系，但是因为种种原因，不得已宝妈需要尽快给宝宝断奶。因为许多宝妈仍要工作，工作性质不允许继续喂奶。那么，怎么样回奶最快？
1、饮食帮助
日常饮食要清淡一些，不宜油腻，而且不要喝太多的水与汤，特别是鸡汤与鱼汤等等有促进奶汁分泌效果的汤。反之，可以吃一些有回奶效果的食物，比如大麦茶、山楂等食物。回奶的食物比较多，宝妈可以吃麦芽糖、山楂、大料、味精、韭菜、花椒等等。
2、减少喂奶次数
宝妈可减少母乳的次数，一日可以从之前的3次到2次或1次。若是有多余的乳汁，一定要挤出来，避免乳汁淤积导致乳腺炎。感觉乳房没有胀痛，松软的就好。
3、穿衣方面
穿衣方面可以穿一些稍微接近文胸的内衣，能够抑制乳汁的分泌，乳房的胀痛感会减轻。
总之，回奶的方法还比较多，除了以上这些，还有药物回奶，但是不建议药物回奶。如果乳汁不是特别充足者，可以不用药物就可以回奶。期间若是发现有乳腺硬块，需要尽早到医院检查，若是乳腺有炎症要尽早解决。
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