张子豪
进入到哺乳期阶段的新妈妈，对于饮食会格外的小心，因为毕竟怕吃到回奶食物，而减少乳汁分泌，则会对给宝宝哺乳造成影响。而此期间新妈妈也需要，每日吃些新鲜的水果。那么，哺乳期吃提子会回奶吗？
提子是常见的一种水果，而且其含有的氨基酸，卵磷脂和矿物质，以及维生素c等，多种营养成分丰富。其对于心肌血管有保护作用。哺乳期女性可以适量的吃些提子，其并没有回奶作用，可以放心食用。
并且在哺乳期适量吃些提子，还能够促进睡眠，提高睡眠质量。这是因其含有褪黑素，而褪黑素可调节睡眠周期，治疗失眠，所以哺乳期适量吃些提子，对于改善睡眠质量会有较好作用。
另外，在哺乳期吃新鲜水果提子时，也有一些小注意事项，比如在吃完提子后，不建议立刻喝牛奶，因为提子所含有的维生素c, 与牛奶中的钙元素等物质会发生反应，若哺乳期女性肠胃功能较差，则极容易出现腹泻。另外，在吃提子时一定先用淡盐水浸泡十几分钟，然后再用流动水冲洗，可有效去除表面的农药残留，以保障哺乳期食物安全卫生。
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