张子豪
坐月子是每一个生完宝宝的女人必经的过程，但是如果月子做不好，对于女人的身体来说会有伤害，但是由于在月子期间运动量较少，而且又吃了很多进补的东西，很多女人会出现便秘痔疮的情况，这时候应该如何解决月子里面痔疮便秘呢？
1、适当的运动
虽然在坐月子的时候不能随便在外面走，但是可以在家里面随便的走一下，不要经常坐着或者躺着，这样能够有效的帮助肠道的蠕动，也可以减少便秘痔疮的情况。
2、不要蹲太久的厕所
有些女人在生完宝宝之后出现便秘，所以会在马桶上面呆很长的时间，这时候就会很容易出现痔疮的情况。
3、使用开塞露
如果孕妇便秘的情况实在太严重的话，可以使用开塞露，这时候能够让大便更加容易的排出来，也可以缓解便秘痔疮的情况。
4、多喝水
多补充水分能够有效的帮助大便排出，不仅可以解决便秘问题也能预防痔疮的出现。
5、多吃蔬菜跟水果
蔬菜跟水果里面含有丰富的膳食纤维，这些东西能够有效的帮助肠道的蠕动，从而有利于大便的排出。
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