张子豪
女性在生产完之后都需要经历一个修养身体的阶段，这个阶段就是大家都熟悉的月子，如果月子期间不注意调理身体，很容易会留下一些月子病，这些月子病对身体的影响程度非常大。那么月子期间可以吃干果吗？
月子期间饮食方面也需要多加注意，如果饮食不当会摄取不到营养，还会影响到身体的恢复。在月子期间可以吃一些干果，干果当中包含了丰富的营养物质，而且干果都有着独特的口感，月子期间吃一些干果，对身体恢复还有很多的好处。
常见的干果有很多种，花生，核桃等都属于干果，这些干果是大家都熟悉的干果，其中包含的营养成分也是其他食物不能相比的，月子期间可以适当的吃一些核桃，花生，也可以吃一些榛子等干果，对身体有特别多的好处。
月子期间除了可以吃一些干果外，还要注意其他营养物质的摄取，比如蛋白质，维生素等。在月子期间可以多喝一些鸡汤，鱼汤，新鲜的蔬菜和水果还有瘦肉等食物也要适当吃，均衡的摄取营养可以让身体更加快速的恢复，还可以提高奶水的质量。
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