张子豪
女性在坐月子的时候，是绝对不能着凉受风的，否则就很容易患上月子病，而一但落下了病根，以后治疗起来是很麻烦的。女性在坐月子时，还应该注意平时的动作，不然的话也可能会引发疾病。那么，坐月子能弯腰下蹲吗？
坐月子尽量不要弯腰下蹲，如果女性在月子期间，经常做弯腰、下蹲的动作，就很容易使子宫脱垂。女性在生产时，软产道和附近的盆底组织会极度扩张，这就会使肌纤维拉长、撕裂。很多孕妇在生产后，盆底肌肉以及韧带都会出现不同程度的损伤，要是在坐月子时频繁弯腰下蹲的话，就容易导致子宫脱垂。
产后过早做体力劳动以及经常咳嗽的话，也可能会导致子宫脱垂。如果产妇有习惯性便秘，或者是长时间使用束腹带，便会让腹压增加，这就会使子宫向下移，进而出现子宫脱垂的情况。此外，有的女性产后过度肥胖，也可能会让子宫脱垂。
女性产后除了不能弯腰下蹲之外，也不要久坐，否则很容易出现腰背疼痛的症状。女性坐月子时，在身体允许的情况下，要尽量做些运动，比如散步。
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