张子豪
坐月子是每一个生产后的产妇，需要面对的头等大事。千万不要小看坐月子，如果月子期间不好好的调养，就会给以后的身体健康埋下定时炸弹。月子里饮食是尤为重要的，千万不要太过随意，那月子里可以吃什么水果？
其实月子里可以吃的水果也有很多种，产妇可以根据自身的体质来选择。如果产妇身体气血亏虚的很厉害，而且是寒性体质，那就可以适量吃一些桂圆、榴莲、苹果、橙子、芒果等温补型的水果。这几种水果都有补养气血的功效，而且不会伤胃，还能改善产妇的寒凉体质。
如果产妇的体质属于燥热型，那可以吃一些梨、火龙果、柚子等，这些水果相对来说比较凉一些，可以帮助产妇祛火，缓解燥热。但是产妇千万要注意，不能吃西瓜，即便自己的体内火很大，也不能吃西瓜，会导致肠胃不适，还会影响乳汁的分泌。
在月子里不管产妇是吃哪种水果，都要注意不能直接食用，需要用温水温一下来食用。这样就不会让产妇的肠胃着凉，对乳汁质量也不会有影响。而且多吃一些水果还能提高乳汁的质量，让宝宝成长的更健壮。
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