张子豪
很多女性在怀孕的时候会担心自己的宝宝在肚子里是否舒服，宝宝是否会有问题，还担心自己生产后是否会有奶水。爱美的女性会担心自己生产后身材是不是会变形，哺乳后是否乳房会下垂等等问题。很多女性因为压力大，导致没有奶水给宝宝吃，那么，产后吃什么食物可以发奶呢？
各种汤汤水水都是可以发奶的，比如猪蹄花生汤，海带汤，鲫鱼豆腐汤等等。另外，还可以吃一些下奶的药物，如果吃各种汤水都没有效果的话，建议请专业的催奶师，来催奶。母乳对于宝宝来说很重要，不仅是粮食，还能提高免疫力。
黄花菜也有通乳的功效，如果产妇是因为乳房堵塞导致的没有奶水的话，可以多吃黄花菜，黄花菜可以炖汤也可以清炒。海带也有很好的下奶作用，建议产妇多吃一些海带猪蹄汤，海带清汤，海带骨肉汤等等。
产妇没有奶水，或者是奶水少跟身体有关系，也跟心情有关系。一些产妇在生产后精神抑郁，精神压力太大也会影响到奶水分泌的，所以产妇注意放松自己，多走走，这样奶水自然就有了。如果实在没有奶水的话，也不用担心，现在的奶粉营养价值也是很高的。
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