张子豪
玉米是非常受欢迎的一种食物，不仅营养价值高，还可以有很多种做法。常见的有煮玉米、玉米炖汤、烤玉米。作为一种抗癌粗粮，玉米不仅能补充人体所需的维生素和蛋白质，还有助于缓解便秘。那这么好的一种食物，产后坐月子能不能吃玉米呢？
首先，玉米是粗粮，粗粮都含有许多纤维素，能促进肠道蠕动，加速新陈代谢，对于便秘、肠炎有一定的缓解作用。而且玉米中所含的维生素E可以降低血清胆固醇以及延缓衰老。另外玉米中的黄体素对眼睛的老化起到一定的对抗作用。总之多吃玉米不仅能补充营养，还能增强记忆力。
其次，孕妇产后应该注意饮食合理搭配，吃一些易消化的食物，不要吃油炸生冷、辛辣刺激类食物。产后女性的身体非常衰弱，气寒体虚。如果吃一些重口味不易消化的东西，会更进一步损耗气血，甚至出现呕吐腹泻的症状，影响身体的其他器官。
最后，产后坐月子吃玉米是没有问题的。因为玉米营养价值比较高，属于粗粮。食用的时候可以直接整根煮熟，而且玉米胚芽中的营养物质的含量非常高，很适合补身体，吃的时候最好连白色谷胚一起吃掉。
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