张子豪
对于没有生过孩子的人来说，是体会不到生孩子的那种辛苦的。从有生孩子的预兆时，妈妈就会承受不同程度的疼痛。而且妈妈还要疼好长一段时间，才能够生孩子。那么经产妇总产程时间多久呢？
通常情况下，总产程时间是在7个小时到9个小时左右。为了能够缩短总产程，在医院的时候，妈妈一定要听从医生的嘱咐。医生的接生经验是非常丰富的，也见到过各种各样的孕妇情况。所以医生建议自己怎么做，就要配合医生怎么做，这样才能够缩短生产的时间。
在生孩子之前，妈妈都会有明显的宫缩反应。尤其是第1次生孩子的妈妈来说，宫口开的速度是非常慢的，情况较好的妈妈，可能10个小时就开宫口了。情况不好的妈妈，可能需要12个小时宫口才能全部打开。在开宫口的过程中，妈妈一定要尽量调整自己的呼吸，这样才能够减轻痛感。
不管怎么样，在生孩子的时候，妈妈都得要做好心理的准备。但也不要给自己太大的心理压力，不要把生孩子想象成多么复杂的事情。一旦有太多的压力，越不利于生孩子。
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