张子豪
月子里营养的食材补充不可少，但同时月子里也有很多食物不能随便吃，比如桂圆很多产妇就不知道能不能吃，毕竟有些人说桂圆吃了容易上火，产妇就不太敢吃，那么月子能吃桂圆吗？
月子里能吃桂圆，只是不能多吃。体质虚弱的产妇更适合吃桂圆，因为桂圆不仅能补血，还能够让睡眠更好，对产妇来说是比较不错的。另外产妇在坐月子期间还可以吃些鱼汤、猪蹄汤等，对于身体也很有好处，还容易让产妇下奶。
月子里吃桂圆，吃七八颗最多了，再多吃就容易上火便秘，便秘对于产妇身体没有好处，会影响产妇的恢复以及身体健康，因此要适当的吃桂圆，可以将桂圆和花生等一起熬粥喝，同样很有营养，还容易消化吸收。此外尽量吃新鲜一些的桂圆，少吃放了很久的桂圆干。
月子里除了可以适当的吃些桂圆，还可以吃一些清淡的汤品，比如山药排骨汤、红枣银耳汤等，能够有效帮助子宫排出废物。此外适量的吃一些柚子、猕猴桃等水果，对身体也很好，只是不要吃太凉的，水果可以用温水浸一下再吃。
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