张子豪
顺产之后头几天，很多女性可能就恢复的很好，也开始考虑吃东西的问题，不过因为刚顺产完不久，觉得还是应该多注意一些饮食方面，让身体能够恢复的更好更快，那么顺产坐月子第一周吃什么好呢？
顺产之后坐月子，第一周一般以排毒为主，因此适合吃一些汤类和粥类，好消化，易吸收，还能够促进排出恶露，同时补充气血，让女性尽快恢复。比如生化汤，是女性坐月子第一周每天都要喝的，对于排恶露很有作用，还能够收缩子宫，提高抵抗力。
顺产之后坐月子，第一周一般都吃流质的食物，然后再吃半流质，慢慢可以正常吃，这样是为了让孕妇能够消化好，避免出现便秘腹痛等情况。小米粥也是不错的养身食品，坐月子第一周可以喝一些，放入一些红糖，营养会更好。
此外家人也可以给坐月子的孕妇多炖一些汤，既能够补身，又能够下奶是最好，比如花生猪蹄，鲫鱼汤，都是不错的月子汤品，孕妇可以适当多喝一些，奶水也会更足，可以更好的进行哺乳，让宝宝也吸收更多营养，长得更好。
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