张子豪
产妇必须要注意饮食的，很多容易回奶的食物不能够多吃，否则奶水会减少，这样宝宝的营养就会不足。在断奶的时候可以吃一些回奶的食物，可以使乳房胀痛感得到缓解。那么产妇吃什么食物能退奶？
产妇回奶的食物有很多，比如韭菜和麦芽水，都有着回奶的效果。产妇可以用山楂麦芽煮水喝，将食材炒焦，然后放入锅中，加入水熬煮大概15分钟，晾凉以后加入红糖搅拌均匀，每天喝一些有着回奶的效果。
熘炒黄花猪腰也是可以回奶的，首先要准备猪腰子500克，然后处理干净，将油炒热，然后加入姜、葱、蒜还有腰花进行爆炒。当猪腰炒熟之后加入黄花菜、盐、糖等调味品，然后加水勾芡就可以吃了。
在哺乳期的时候需要了解哪些食物是回奶的，哪些食物是下奶的，在适当的时间去吃，花椒、豆浆、茄子、笋等都有着一定的回奶功效，但是并不明显，所以平时可以少吃一些。在哺乳期的时候衣服一定要穿宽松一些，尤其是内衣，以免乳房胀痛，乳腺管堵塞，这样容易造成乳房疾病出现，所以不要给乳房造成束缚。
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