张子豪
有很多妈妈在坐月子的时候，对于吃水果都比较迷茫，因为在冬天的时候是比较寒冷的，为了补充营养想要适当的吃一些水果，但是又怕盲目食用对身体造成一定的影响，那么冬天坐月子水果怎么吃？
在冬天坐月子是可以适当吃水果的，因为水果分为寒、凉、温、热4种属性。在做这个的时候是不可以吃寒凉水果的，也许是在冬天本身天气就比较寒冷，西瓜，柿子，香瓜，成就等水果应该尽量避免什么，可以选择一些温热的水果，比如说龙眼，木瓜，葡萄，苹果等。
很多妈妈对木瓜都是有一定了解的，是一种比较温和的水果，不仅可以帮助分泌出更多的乳汁，对于恢复身材也会有一定的帮助。吃苹果可以让皮肤恢复的更加润滑、有光泽，并且还可以起到开胃健胃的效果。如果产妇在月子期间出现腹泻的效果，吃苹果是不错的选择。
在坐月子期间，恢复身体所需要的糖类和蛋白质是比较多的，可以经常食用红枣，对于身体接触是有很大帮助的，而且还还有很多种维生素，还没够，帮助伤口愈合，防止在产后出现出血的现象。尤其对于脾胃虚弱，气血不足的产妇来说更加适合。
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