张子豪
坐月子期间是妈妈们修生养息的好时机，在十月怀胎和生产时给身体造成的损伤都要通过坐月子来进行调理恢复，坐月子期间不止要多多卧床休息，饮食上更是有着诸多的注意事项。那么，坐月子剖腹产吃什么好？
剖腹产对于女性的伤害不言而喻，所以在坐月子期间一定要用心调理。随着经济基础的不断提高，人们的饮食也在变化，所以坐月子不是只可以吃鸡蛋和小米粥的，有很多营养的膳食都是很适合产妇的。产妇适当喝一些有营养的肉汤和蔬菜汤对于身体恢复和下奶都很有益处。
营养丰富的鱼汤，美味的蔬菜汤都可以满足母婴对各种营养的需要。产妇可以多吃羊肉、牛肉、鱼、虾、海参等高蛋白食品和新鲜果蔬，尽量不吃淡季水果蔬菜。冷凉的食会减少母乳的分泌，产妇尽可能少吃或不吃。
坐月子期间，产妇的食物必须多样化，素、肉制品要搭配，这样才能很好地对身体进行修复，不吃一些凉性食物。在此期间，除了鱼、鸡、肉和海鲜，你还应该多吃新鲜的水果和蔬菜。鸡汤、肉汤、鱼汤等汤补剂，但不能加酒。猪肝有助于补充血液，是剖腹产产妇坐月子期间可以适当食用的有益食物。
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