张子豪
大多数女性希望产后自己的奶水充足，这样才能为宝宝提供更充足的食物。但是很多的女性却出现了奶水不足的情况，这样会影响到宝宝的生长发育。也许这些女性明明吃的很多，但是奶水却不多。那么奶水分泌和什么有关？
母乳产生的量跟婴儿的食量也有很大的关系。如果孩子吮吸的比较有劲，吮吸的次数多，会刺激神经，能使乳汁分泌增多。反之，会影响到乳汁的产生。应该在生产之后让宝宝多吮吸奶头，即使没有奶也要不停的吮吸，这样会更快的下奶。
奶水分泌的量跟孕妈妈自身的营养以及休息也是有关系的。产后女性必须要注意多休息，而且要合理的进行饮食。多喝一些汤水、多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能提供更充足的营养，促进乳汁的分泌。
产后妈妈要注意自己的生活方式，而且要保持好心情。气大伤身，生气时会影响到肝脏功能，还会影响到内分泌，因此会导致女性出现产奶慢，甚至没有奶水。平时要注意情绪的调理，日常生活中不可盲目的吃分泌乳汁的药物，毕竟是药三分毒。
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