张子豪
坐月子期间女性的身体虚弱，所以必须要合理的饮食，这样才能补充气血，避免对女性的身体造成影响。很多的人会在产后吃红糖和鸡蛋，而且整个月子都这样吃。那么坐月子能吃红糖鸡蛋吗？
坐月子可以吃红糖鸡蛋。产后女性会排出毒素，红糖通常具有活血化瘀的效果，能够促进恶露的排出。在月子期间可以吃红糖，直接冲水喝也可以。虽然红糖的功效非常多，但是在坐月子期间，不能完全靠红糖补血，应该做到营养均衡，可以适当吃一些鸡蛋，但是产后最初几天不要吃，避免产生胀气。
产后喝红糖水可以及时的把体内的恶露排出，也能及时的补充生产过程中流失的铁元素。喝红糖水的时间一般持续7~10天就可以。也可以吃鸡蛋和蔬菜，这样能促进体能的恢复，但是不要完全靠老一辈的坐月子方法，只吃红糖和鸡蛋。
在生产之后鸡蛋和红糖都要适量，尤其是鸡蛋，过多的吃会造成肠胃负担，还会引起消化不良。很多的产妇一日三餐都吃鸡蛋，一天要吃十几个鸡蛋，对身体也是有一定影响的，一天三颗鸡蛋即可。在产后要做到营养均衡，注意多喝水，饮食清淡，不要吃辛辣、容易刺激的食物。
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