张子豪
孕妇在分娩后坐月子期间，做好护理是非常关键的，产后身体恢复全靠这期间的保养和护理。所以在坐月子期间有很多的禁忌和注意事项，否则会因为一些不当的行为导致落下月子病，月子病在治疗时比较困难，那么坐完月子肩膀疼怎么？
产后肩膀痛都是由于护理不当引起的，最好在坐月子期间进行治疗和调理，不要长时间拖延，而增加治疗的难度。通常坐月子期间着凉，会落下肩膀痛的毛病，被认为是类风湿疾病，建议产妇注意肩部保暖，可以使用热毛巾热敷。
如果患有肩周炎等症状，可以用中药浴将身体内的寒冷驱逐出，治疗后注意防寒，以免加重病情。也可以用中药制成的软膏涂抹于患处，使其渗透到皮肤深处，起到减轻炎症，止痛，活血化瘀的作用，或者找一位资深的中医进行针灸和拔罐治疗。
月子期间的饮食也非常重要，只有足够的营养才能帮助产妇恢复身体，并增加抵抗寒冷的能力，有必要补充钙，避免骨质疏松症，并多吃蛋白质，维生素和其他食物。例如，鸡蛋，肉类，鱼类，牛奶等食物，少食多餐为宜。
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