张子豪
刚刚生产后的女性，不仅要卧床休息，而且饮食方面也有要求，若是吃了影响身体恢复或者乳汁分泌的食物，就麻烦了。因此，产妇与家人应该合理安排月子期间的饮食。那么，产后饮食有哪些禁忌？
1、产后应忌生冷
产妇坐月子期间应该吃温热的食物，生冷的食物不宜吃，生冷的食物不利于气血恢复。吃了生冷的食物，不利于气血的充实，脾胃消化受到阻碍，恶露的排出以及瘀血的消散都受到了影响。
刚刚从冰箱中取出来的水果，产妇不宜立即吃，应该用温水热一下，或者常温放置一段时间后再食用。特别是体虚者应该少吃寒凉的食物，苦瓜与芹菜也不适合。
2、产后忌辛辣温燥及烟酒
容易导致上火的食物不宜食用，这一类的食物会让身体上火，导致口舌生疮、大便秘结等症状，同时婴儿吃了上了火的乳汁也会内热加重。产妇的饮食应该清淡。生产后的5～7天应以米汤类为主，油腻与辛辣的食物不宜摄入，比如辣椒、大蒜、胡椒、酒等最好不要摄入。
3、 产后忌大补
每位的产妇体质不同，不宜统一大补，她们对于营养的需求是不一样，胡乱大补反而会起到反作用。
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