张子豪
女性在月子期间必须要合理的饮食，才有利于乳汁的分泌。因此有些食物有利于下奶，可以多吃。有些食物可能让女性回奶，因此不能吃。乱吃食物不仅女性健康可能有影响，还可能影响宝宝健康。那么月子喂奶可以吃番薯吗？
首先，月子喂奶期间可以吃番薯。番薯能为人体提供多种微量元素，有助于产后女性的身体恢复。但是在月子期间，番薯要适量的吃一些，不能吃太多，以免肠胃不舒服，还容易引起胀气。
其次，月子喂奶女性吃番薯，有助于排便，可以防止便秘的出现，而且也有利于提高免疫能力。对于血脂、血压高的产妇，番薯也是不错的食物。此外，产妇哺乳期间要少吃不容易消化的食物，以免发生便秘，导致自己不舒服，宝宝喝奶可能也会受到影响。
最后，月子喂奶女性不可以吃过凉的食物，凉性食物容易让脾胃受寒，增加肠胃负担，凉性食物还会导致体内的淤血无法正常的排出，引起腹痛，还会造成恶露排不干净。月子喂奶女性可以多喝一些汤水，无论是对于健康、皮肤、奶水还是宝宝，都有好处。在月子期间应该注意多休息，减少运动，这样才更有利于身体的调理与康复。
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