张子豪
哺哺乳期间的妈妈会特别注意自己的饮食，因为妈妈的饮食会影响到妈妈的母乳。通过母乳，对宝宝的身体有一定的影响。宝宝的身体比较弱小，会对一些物质格外的敏感。比如咖啡因。那么，哺乳期喝了咖啡怎么办？
如果哺乳期喝了咖啡，先不要紧张。首先多喝点水。多喝水有助于体内的新城代谢，将身体吸收的咖啡因代谢出去，减少体内的咖啡因含量。在喝完咖啡后，要注意哺乳的时间，有意识的延长第二次哺乳的时间，让身体有时间的消化咖啡因。最好在喝完一到两小时后再给宝宝喂奶。
哺乳期的妈妈喝咖啡会对宝宝又硬像，那么，有什么具体的影响呢？
1.兴奋。宝宝身体的承受能力比成年人弱很多。咖啡因通过母乳传递到宝宝身体里，对神经系统有明显的刺激。宝宝的心跳以及呼吸都会加快。同时，心脏肌肉也会加快收缩速度。宝宝会出现非常兴奋，或是哭闹，头晕等不适症状。
2.不睡觉。咖啡有明显的提神作用。若妈妈在喝完咖啡后，是在重物或是晚上睡前给宝宝喂奶，会导致宝宝不睡觉，亢奋的精神状态。
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