张子豪
很大准妈妈们盼望的就是生完孩子后自己能好好的减肥，因为孕期是不能减肥的，所以大部分女性的身材都有明显的走样，那么产后一个月体重轻多少？
产后因为生下孩子的原因，身体的确会轻松很多，但是也会虚弱很多。在产后一个月还处于月子恢复期，而且恶露大多也没排除完。这时身体的体重会减少十公斤左右，这是胎儿本身的重量加上胎盘羊水等。而随后孕妇的体重会再次减少三到四公斤，所以产后一个月减少的体重在10到15公斤都正常。
但是剖腹产的妈妈们想要开始锻炼则需要更长的恢复期，因为剖腹产需要三个月左右的恢复时间，虽然拆线在一两周后就完成了，但是保险起见最好还是等恶露排完，再恢复一段时间才开始适当的锻炼。因为剖腹产还需要恢复子宫切口，所以营养方面的摄入要更加注重质量。
如果是要喂宝宝的产妇，则无法在哺乳期开始减肥瘦身，因为哺乳期需要保证足够的营养摄入，来满足母乳的质量，还有自身的需求，此时管理体重是比较困难的，不仅无法控制，还可能导致孩子营养摄入不足。
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