张子豪
通常产妇在月子期间都要注意好好调养身体，以免将来落下病根。这就需要从生活各方面来注意，尤其是饮食上要特别注意，不然会影响到产后身体的恢复情况。那么，月子忌口哪些食物？
产妇月子里是不能吃生冷的食物的，因为产妇在产后月子里身体就会变得很虚弱，生冷的食物产妇不易吸收，还容易影响产妇产后身体的复原。并且在生产过后，产妇都会用母乳喂养宝宝，这期间如果吃了生冷的食物，还会影响到宝宝的肠胃，损伤宝宝的身体健康。像雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
产妇月子里还不能吃盐和调味品，如果吃的太咸，或是含有调味品的食物，就会阻碍产妇产后体内水分的排出，导致产妇月子里出现水肿的情况。因此，产妇月子想要恢复原来的身姿的话，还要注意少喝水，不然可能会引起身体浮肿。
产妇坐月子还要多吃含维生素的食物，以及一些含优质蛋白的食物，这样可以促进产妇伤口的愈合。月子里的食物应以软饭、蛋汤等为主。像大蒜，酒，辣椒等辛辣的食物，月子里最好不要吃，否则容易加重体内的内热。
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