女性朋友在分娩完之后会出现内热,但是可以通过吃水果的方式给自己降火。短期之内先不要食用肉食,这样不仅会增加内火,还容易让产妇出现厌食现象。那么在不限制母乳喂养的情况下,产妇吃什么水果可以清火呢?
1.苹果。苹果是白果之王,不仅仅富含有丰富的碳水化合物,还含有很多维生素,果胶以及苹果酸和鞣酸,这些营养物质,不但可以让女性的皮肤看起来更加的光泽细腻,还能够有效的预防血液方面的疾病。苹果还能够降低血糖和胆固醇,对于那些妊娠高血压,糖尿病的产妇非常适合。
2.水梨。水梨当中不仅仅含有大量的水分,还能够有效的清火解热,都知道水里有润肺止咳的功效,对于产妇来说是最合适不过的清火水果之一。尤其是那些产后排尿不顺畅,咳嗽多痰的产妇,更应该每天使用一点。
3.香蕉。香蕉当中富含有丰富的铁元素以及纤维素,能够通便润肠,所以那些有产后便秘现象的产妇比较适合吃香蕉。
4.橘子。橘子含有能够有效保护毛细血管的营养物质,还能够使产妇的皮肤变得更加柔软,防止皱纹的形成。
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