张子豪
在哺乳期间，女性都非常重视自己的饮食，最担心的就是在哺乳期出现回奶，所以必须要注意食物的选择。韭菜味道独特，很多人喜欢用韭菜作为馅料制作食物。那么，哺乳期妇女可以吃韭菜吗？
首先，哺乳期的妇女可以少吃一点韭菜。韭菜含有丰富的钙铁和叶绿素，能促进维生素a的吸收，还能够改善营养不均衡。吃韭菜可以改善体质，韭菜含有丰富的铁元素，对于骨骼牙齿的形成也有重大的意义。除此之外，韭菜还具有调理肠胃，改善便秘的作用。但是韭菜具有回奶的作用，哺乳期女性应该适量的吃。
其次，韭菜的好处是很多，但是一次性不要吃的太多，以免造成腹泻。哺乳期间吃韭菜太多，还会影响到乳汁的质量，甚至导致婴儿受影响。尤其是在坐月子期间更应该少吃，以免上火加重。
另外，过敏人群也要少吃韭菜，韭菜可能是过敏原，很容易导致皮肤红肿、腹泻、消化不良、哮喘。哺乳期间乳汁量少的妈妈也不要多吃，因为韭菜可以回奶，乳汁分泌过多的妈妈可以吃适量的吃一些韭菜。
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