张子豪
产后很多女性感觉到坐骨神经痛，这时候更要注意睡姿，睡姿不好也会加重病情，还会给坐骨带来负担，所以女性产后要注意睡姿，以免睡姿不对会加重病情，对女性健康带来影响。那么，产后坐骨痛怎样睡姿好？下面来看看吧。
1.很多人都有仰卧的睡姿，仰卧让腰部得到充分休息，但出现坐骨神经痛用仰卧方式，会出现不舒服，跟腰椎不能自然弯曲造成，采用仰卧可以放一个枕头在腰部，可以缓解身体的疼痛感，平时也要注意改变睡姿，不能长时间保持一个睡姿，以免会加重病情。
2.出现坐骨痛可以采用侧睡，是比较理想的睡姿，侧睡能让肌肉得到放松，减少对颈椎压力，但采用侧睡方式会考肩膀，会影响血液循环，会让手部出现酸痛，所以侧睡时可以放一个枕头，可以提高睡觉舒适度。
3.趴着睡觉也是可以减少对颈椎的压力，会让患者感觉会更舒服，因此很多人会采用趴着睡觉，其实会让颈椎不能过渡伸张，所以最好是不要趴着睡觉，或者在睡觉的时候在腰部捆绑毛巾，能减少坐骨神经痛问题。
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