张子豪
在日常生活中，人们都喜欢把一杯温热的牛奶，配合着面包或者馒头，来作为自己的早餐，这样可以让营养更加均衡，为整个上午提供充足精力，在生完宝宝之后，女性的身体也需要长时间恢复，那么产妇几天可以喝牛奶？
1、生完宝宝之后，女性需要大量补充蛋白质和脂肪，这样可以促进乳汁分泌，给宝宝提供很好母乳喂养，在生产完4~5天能喝牛奶，但是在喝的时候一定要提前加热，放置到40度才可以喝，不然的话很容易让产妇出现拉肚子的现象。
2、在坐月子的时候，女性除了喝牛奶之外，还要多喝各种营养丰富的汤汁，比如说鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，这些食物能够有效的帮助乳房经络疏通，起到催乳作用，在给产妇制作食物的时候，要减少放调味品，尤其是辣椒和茴香，很容易造成产妇出现便秘现象，同时也要严格控制味精和食盐数量。
3、这时女性要穿上纯棉质的长衣长裤，避免身体出现寒气入侵现象，同时卧室里面温度，也保持在正常范围之内，不能密不透风，也不能太冷，可以保持在20~26度，在天气干燥的时候，要使用加湿器，让空气湿润度达到60%。
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