张子豪
在产后时期，很多女性都不敢乱吃东西，想着这一段时间过了再好好的补回来，饮食保持的非常清淡。但其实一些水果完全是可以食用的，那么产后坐月子可以吃橘子吗？
任何水果都有它独特的作用，单吃一种肯定会对身体产生影响。产后肯定是能吃橘子的，这种水果含有很多维生素，不仅能化解产后的便秘、脸上色素斑点的沉降，还能消除身体的疲劳，补充维生素C和各种果胶类营养物质。但是橘子性味偏温，不可多吃，少量食用对身体是有好处的。
但是也不是每个产妇都能吃橘子，有些需要给孩子哺乳的产妇，则需要观察自己吃橘子后孩子的反应，如果宝宝有上火或者喝奶有抗拒的情况，那么就要停止食用橘子或者其他食物。孩子的肠胃是很敏感的，母乳发生变化会立刻感觉得到，所以宝宝不吃奶时妈妈也要检查这方面的情况。
建议在产后多食用一些性味比较温和的食物，比如苹果、香蕉、木瓜类水果，不仅能调理身体的肠胃问题，而且对排便方面也有不错的帮助。特别是食欲不好的产妇，用苹果做水果泥或者沙拉，都有一定的开胃效果，多吃蔬果能明显的缓解产后的腹泻等不适症状。
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