张子豪
泡脚可以帮助人们缓解疲劳，因为在人类脚底板遍布了人们的身体穴位，刺激对应的穴位就可以帮助人们缓解疲劳，另外，泡脚有助于发汗消除体内寒气。产妇在产后身体虚弱，身心都疲惫不堪，除了简单的休息外，也需要配合一些手段辅助产妇的产后恢复。那么，坐月子晚上可以泡脚吗?
很多老人说坐月子是不可以洗脚的，更不要说是泡脚了，但实际上坐月子期间泡脚是没有太大问题的，产后泡脚有助于帮助身体排出多余的废物，同时可以促进血液循环，睡前泡脚还能有益于睡眠。产后泡脚还能帮助产妇祛除体内的湿气寒气，帮助产后恢复。
要提醒的是月子期间泡脚有几点注意事项：一、要控制好水温，产后的妈妈要尽量避免碰凉水，洗脚也要用热水，还可以在水中加入艾叶。二、避免时间过长，长时间的洗脚或泡脚可能会适得其反，因为洗脚的水温不好控制，容易着凉。三、洗完后要注意保暖，用热水洗完脚后，要尽快用干毛巾擦干，再穿上干净的袜子，注意保暖。
传统观念上认为坐月子期间不可以洗澡洗头，怕因此受寒留下病根，实际上这都是没有科学依据的。一般顺产的妈妈在产后一周就可以洗头洗澡，洗澡的时候不可盆浴，以免引起生殖器感染。
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