张子豪
产妇经过分娩过程导致身体特别虚弱，对营养需求特别大。而鸡肉是产妇重要的营养蛋白来源。产后吃鸡肉，有助于产妇恢复，同时可以提升母乳量。 那么女人坐月子吃什么鸡肉好？
月子期间的产妇应该选择五黑鸡，来进行食补。五黑鸡可以有效改善产后恢复，还具有弥补产后气血不足，提高产妇抗病能力，促进产妇对营养吸收，并有效改善调节产后体虚、恶露不净、缺乳等症状。月子期间最适合选择五黑鸡来调养身体了。
除了五黑鸡还可以食用公鸡肉。公鸡睾丸中含有雄性激素，具有对抗产妇体内多余的雌激素作用。而且产妇在产后吃一些连同公鸡睾丸的清炖大公鸡，还会促进产妇的乳汁分泌。而且公鸡中脂肪也较少，还有助于产妇在哺乳期保持较好的身材。
产妇在经过开奶后，尽量在产后10天左右，乳汁分泌较多时也可以适当吃些母鸡肉。母鸡肉蛋白质营养含量也比较高，而且容易消化，还容易被人体吸收利用，具有强身壮体的作用，特别适合产妇月子内食用。而且母鸡肉中的营养元素对患有营养不良、乏力疲劳、贫血、虚弱的人群也有很好的食疗作用。
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