张子豪
由于现在生活压力比较大，不少的女性在产后除了遇到身体上的问题，还会遇到一些心理上的疾病，比如产后抑郁症就是比较常见的，产后抑郁对产妇来说是非常痛苦的。那么产后抑郁症是什么情况？
产妇对自己做母亲的期望比较高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以产妇可能会无法适应当一个新妈妈，就会觉得有巨大的压力。另外怀孕期间情绪波动比较大而且严重，都会使产妇在产后患上抑郁症。
还有一部分爱美的女性朋友在度过了漫长的怀孕期后，盼望着生完孩子恢复完美体型，但是在生完之后发现并不会一下子就恢复到以前的面貌，心情就会非常低落，而且还要每时每刻照顾小宝宝，巨大的生活落差会促使产后抑郁症状的出现。
如果患有产后抑郁症，首先就要对自己好一些，确保自己的基本需要得到满足。 尽可能多休息。多吃谷物、蔬菜和水果。保持良好的健康习惯，适度锻炼身体。改变自己和家人的期望，放弃完美主义的想法，不要期望自己可以像以前一样把家里每一件事都打理得井井有条。不要迫使自己做所有的事情。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/172693.html
- 上一篇： 产后气虚吃什么食物
- 下一篇： 刚顺产完可以吃水果吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:900307
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)