张子豪
女性生产需要消耗大量的能量，各种营养元素也流失了很多，所以产后要及时的进行补充。另外还要注意多喝水，补充身体流失的水份，很多宝妈都想要了解一下产后一天喝多少水？
产妇确实应该适当多喝一点白开水的，每天可以1-2L的水，白开水为主。分娩以后的代谢比较快，对于水分的需求量也是比较大的，多喝一点水也能预防便秘，但是也不能太过多的喝水，也要结合气温室温，自己的出汗情况等等。也是一定要注意均衡饮食的，一定不要总是捂汗，能保持在温暖。微微不出汗的状态就可以的。
女性在生完宝宝之后，身体因为流失了大量的营养非常虚弱，所以需要及时补充水分，产后大量喝水，可以及早排尿，对身体很有好处。产妇一天都是可以喝水的，如果喝多了，对身体也不会造成影响，而且还有很多的好处，可以防止便秘出现，对身体健康是有很多好处的。
要注意产后喝水有好处，但也不是就可以肆无忌惮地饮水了，要注意喝煮开的水，不要喝生水。建议不要直接饮用过滤的生水或者生饮机的水，应该要把水煮沸完整，可把水性由寒性转为平性。产妇注意不宜喝凉开水，否则寒凝气阻，容易气血不畅，还可能导致淤血和浊邪无法顺利排出，损害身体。
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