张子豪
生完孩子后基本都躺在床上坐月子，由于产后运动比较少，就容易出现便秘。便秘后排便困难会对肠胃有影响，便秘严重还会导致奶水不足，影响宝宝发育。那么产后便秘什么时候会好？
1、产后便秘多久能好要看产妇的身体状况，每个产妇身体状况不同，恢复时间也不一样。一般来说只要通过饮食调理一周左右就能够好了。产后出现便秘可以每天喝点蜂蜜水，能够通肠润便，治疗便秘效果还是挺不错的。便秘后一定要多喝温开水或者喝点淡盐水，不能吃太油腻的食物，高热量的食物也不要吃了。
2、产妇出现便秘后要改善饮食习惯，不要总是吃大鱼大肉，其他食物也可以适当吃点。可以吃一些豆制品，对产后恢复也是有帮助的。还可以多吃一些蔬菜，比如芹菜、西兰花、胡萝卜等，不仅能帮助排便，还能养颜护肤。
3、产妇便秘后还需要多吃粗粮，比如玉米、燕麦、全麦面包等，这些粗粮能够促进肠胃蠕动，能够治疗并且预防便秘。产后饮食一定要多样化，新鲜的蔬菜水果也是不能少的，能够给体内补充维生素，还能有效的预防便秘出现。
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