张子豪
胸部挺拔丰满会给女性增加更多的自信感。而有些女性胸部较小，但是在怀孕后和哺乳期间，因乳房分泌乳汁原因，会有明显增大现象，这也让胸部较小的女性很开心，同时也想使乳房保持这种状态。那么，在产后怎样让乳房变大保持不变呢？
女性产后正是哺乳期间，此时乳房会明显的增大，因为泌乳此时乳房较为丰满，但是在经过哺乳期之后，往往乳房松软往下垂。若要想继续保持丰满挺拔的状态，则需要采取健身方式，可以较好的保持乳房形状不变。
可以使用瑜伽训练方式中的扩胸运动，辅助使用女子哑铃，每天做30~50组扩胸运动。并且需要持之以恒进行，一般在2~3个月左右，能够起到较好的健美胸部作用。
因为通过这项运动可以使胸部肌肉增长，从而能够更好的承托乳房组织，这会使胸部保持挺拔，丰满状态。对产后经过哺乳期乳房下垂的女性，通过这项运动，能够较好的使胸部松软下垂得以改观。
另外，还可以每日结合俯卧撑运动，也能使胸部肌肉得以增长，每天可以进行，两次俯卧撑运动，可以每天做2~3组，每组15个俯卧撑为宜。也可促使胸部肌肉生长，来达到承托乳房组织，也能保持乳房增大不变。
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