张子豪
很多宝妈在生完孩子之后，都会让孩子喝上第一口的母乳，这才利于日后的母乳喂养。但并不是每一位宝妈都会有母乳，所以，便会增加今后母乳喂养宝宝的难度，甚至是无奈之下，选择用奶粉喂养。那么，产妇产后通常要几天才会下奶呢？一起来看看。
正常的情况下，产后的2-3天左右，即可完成下奶。若是乳汁分泌不足，不妨可以对胸部多进行按摩，或者是食用一些利于下奶的食物，需要常喝豆浆，多喝骨头汤、鱼汤。若条件允许，还可以找催乳师来帮助其进行催乳。
另外，产后要多休息，避免劳累，做好保暖的工作。毕竟刚生完孩子，体虚，建议多吃些易于消化的食物，尤其是选择些高蛋白的，有助于身体快速恢复。只有身体恢复得好，才能有乳汁分泌来喂养孩子。
所以，宝妈不用过于纠结产后到底是几天才能产奶，只有保持心情的轻松和愉悦，自然而然便会分泌乳汁。相信很多有经验的宝妈都心有体会，而不至于踌躇不安。此外，饮食方面和护理方面，都要提前做好准备的工作，才可以帮助身体痊愈。
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