张子豪
在坐月子的时候，孕妇在饮食方面需要特别注意，很多食物都不可以吃，可能会危害胎儿的健康。坐月子的时候要为了身体恢复考虑，吃一些促进身体恢复的食物。那么坐月子孕妇吃什么水果？
坐月子的时候孕妇可以吃苹果，苹果当中苹果酸的成分很高，而且还有维生素、矿物质、果胶等成分，对皮肤很有好处。苹果当中的细纤维可以将身体当中的细菌毒素排出来，而且吃苹果还可以改善产后腹泻，如果女性有糖尿病，或者是高血压综合征，吃苹果也有好处。
葡萄也适合坐月子的女性吃，葡萄可以起到补气血的作用，而且强筋骨、利小便。葡萄当中的铁成分很高，补血效果好。如果分娩的时候女性失血过多，那么葡萄可以起到补血的作用。吃葡萄不要吃刚从冰箱拿出来的，要晾温之后再吃，或者是用热水泡一下。
产后女性可以吃一些菠萝，菠萝可以促进消化，而且起到了止泻、利尿的作用，可以让孕妇的食欲增强，对产后身体的恢复有帮助。此外女性还可以吃奇异果，有着通乳的效果，奇异果建议每天吃一个，不要吃太多。
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