张子豪
很多女性在生完宝宝后，头发会出现异常脱落，这是产后新妈妈当中比较常见的现象，主要症状表现就是头发稀疏，不过产后脱发是正常生理现象，产妇脱发与产后女性身体变化、精神变化以及生活方式有很大关系，那么产后脱发怎么解决？针对这个问题，下面看看文章怎么说。
首先，产后需要多补充蛋白质，蛋白质是头发的重要来源之一，所以产妇在饮食上除了注意均衡营养，更需要多吃含有大量蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类、瘦肉、牛奶、紫米等。
其次，一般来说很多女性产后精神状态容易受到影响，而且照顾宝宝过程中，妈妈会容易疲劳，还要担心宝宝出现什么问题，根本没有办法放松下来，导致植物性神经功能紊乱，头发营养不良等，这是导致产后脱发的一大原因，所以产后保持心情舒畅对头发非常有益。
最后，产妇在洗头发时，应该避免用力拉扯头发，应该用拇指轻轻的按摩头部，这样可以促进头部血液循环，对头发的生长有帮助。另外产后妈妈需要注意调理身体，补气养血，改善睡眠质量和精神状态。
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