张子豪
坐月子期间，女性有一个充足时间阶段恢复孕产期间身体受到的不同伤害，此阶段中的饮食和休息都需要充足和滋补，让身体可以恢复到一个更好的状态，尤其在出月子以后，女性还可以通过出汗来促进身体排毒，那么，出月子先洗澡后发汗么？
1、先发汗后洗澡。很多传统家庭中认为女性坐月子期间是不能洗澡的，否则会有机会让身体受到寒气侵袭，增加患病的机会，所以会在月子期间每天换一洗，但是到了出月子的时间，会先发汗，排出体内的毒素以后，再洗澡，这是传统方式的观念。
2、可以洗澡。现代家庭环境中的条件已经完全可以给产后的女性提供一个温度适宜的洗澡环境，只要女性身体伤口恢复大一定程度，就可以通过淋浴规律的洗澡，让身体保持一种清洁干爽的状态也会促进接下来的身体恢复，而且不必等到出月子，也不需要等到发汗。
3、视身体情况发汗。发汗，在中医看来，可以很好的活血，打通全身的经络，在女性出月子的时候发汗，还可以防止很多月子病，为她们接下来的身体康复打好基础，但是，发汗前也可以视女性身体的具体情况选择是否需要洗澡。
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