张子豪
到了夏季之后，麻辣烫的生意会非常的火爆，因为口感独特，所以受到了不少年轻女性的喜欢，在生完宝宝之后，妈妈都会及时的用母乳来喂养，饮食上就有很多的注意，那么哺乳期能不能吃麻辣烫？
1、在这时妈妈是不能吃麻辣烫的，因为这种食物里面含有很多辛辣的物质，同时在制作的时候，方法也是非常的简单，很容易造成做不熟，造成细菌病毒的交叉传播，可以选择用其它的食材来替代，哺乳期间妈妈要多喝营养丰富的汤汁，这样可以有效的提高母乳的数量，改善品质。
2、这时女性还要选择佩戴舒适的哺乳内衣，这样可以去对乳房起到很好的支撑作用，在睡觉的时候，选择面部朝上的姿势或者侧躺，避免趴着睡，每次喂奶之前，都要把自己的两侧乳房和双手清洗干净，防止造成细菌交叉传播，给宝宝喂奶时间，也是要控制在30分钟以上。
3、通过母乳的方法来给宝宝喂养，能够有效的帮助子宫的收缩，让身体快速恢复到原来的状态，女性要减少吃那些具有回奶功效食物，比如说麦芽，巧克力，这些食材在吃完之后很容易造成母乳减少，用鲫鱼，乌鸡熬成汤汁，经常饮用，促进乳房经络疏通。
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