张子豪
花生是一种常见的干果食物，并且做法也有很多。最常见的有油炸花生、炒花生米、或者是煮花生米，尤其是喜欢喝酒的人来说，喜欢在喝酒的时候吃。那么坐月子能不能吃咸花生？
在坐月子的时候是不可以吃咸花生的，咸花生不仅非常的咸，而且花生这种食物本身就不容易消化，在坐月子的时候应该吃清淡的食物，容易消化的食物为主。如果想在坐月子的时候吃花生，可以将花生放到平时煮的汤里边，也可以增加汤的营养。
坐月子除了不可以吃咸花生以外，各种各样的花生米都不可以食用，如果想要吃这种食物的话，可以适当的吃几粒花生米或者是核桃仁，对于身体都能够有着很好的作用，但是不管是哪一种干果，在食用的时候都不可以过多，因为干果这种食物吃多了容易上火，对于坐月子的女性来说本身就容易便秘，在生活以后更容易便秘。
坐月子的时候想要保证身体的健康，在最开始的几天，应该以奶粉或者是粥为主，到身体完全的好转一些，在吃各种各样的馒头，花卷儿等这些容易消化的食物，除了主食以外，饮食上应该吃各种各样的蔬菜，可以每餐熬一些有营养的汤。
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